壁┃∀`*)ﾉﾞ こんばんは♪
ダイエットブロガーの猫山田です！
猫山田って打とうとしたら、べこやまだになってしまった…。
ミスタイプが多くて、ブログ書くのに時間が掛かります。。
さて、下腹ポッコリ解消！という企画を1か月前にスタートしました。
1か月だけという事だったので、結果がどうなったのか？？
今日は結果報告の記事です。
https://nyaaaako.com/2018/09/19/shitabarapokkori/
Contents
1か月間の下腹ポッコリ解消計画の結果発表！
結果はこんな感じです。
左がビフォーで、右がアフターです。
まずは普通に横からとった感じ。
凹ませたりしないで、自然体で撮影。
アングルがちょっと違ってしまったんだけど、結構すっきりした感じしますよね。
続いて前から。
前から見ると、そんなに変わらない感じもします。
ズボンのお肉の乗り方がちょっと変わったかしら…。
つづいて、またまた横からで、
お腹を凹ませて撮影したもの。
最後の、凹ませた写真は結構違いがわかると思いませんか？？
1ヶ月まえは、力いっぱいお腹を凹ませても、下腹がついてこなかったんだけど。笑
今日撮影したアフター写真は、ちゃんと下腹がついてきてる！！
エクササイズの効果がでているようで嬉しいです♡
サイズもちゃんと変わってました！
9月15日に測ったサイズは、87.2cm。
今日測ったサイズは、82.5cm。
－4.2cmという結果でした♡
今回も前回も、おへそから指2本下の位置で測っています。
1か月下腹ポッコリ解消エクササイズして感じたこと
この1か月間は、
- お尻歩き5分
- ドローイン5分
という感じで、2つのエクササイズを毎日やることを目標にしていました。
実際には、1か月中の23～24日間くらいはちゃんとできたかなっていう感じです。
サボった日は、翌日に繰り越してサボった分もプラスしていましたが。
そんな感じでしたが、成果を感じられて嬉しいです♡
お尻歩きのエクササイズは、思ってたよりも下腹に効いてる感じがしませんでした。。
始めるときは、下腹に効くとか言ってたけど、訂正します。笑
ドローインは、寝てても歩いてても、結構気軽に取り入れられるので、すごく良かったなぁと思います。
ダラダラできるのはいいですね。
今後ボイトレを習慣にしたいなぁと思っているのですが、ボイトレとも通じるところがありそうだし、
ドローインは今後も続けていけそうな気がする。
https://nyaaaako.com/2018/10/07/boitorehajimetai/
お尻歩きは…
家にいると猫を抱えてたりするので、なんか先延ばしにしているうちに忘れて寝てしまうパターンだったので
私の生活には取り入れにくいエクササイズかなぁと感じました。笑
↑こんな感じでね。
猫が乗ってると、なんか動けないんですよね。
最後に
さて、今回の1か月集中ダイエット企画。
下腹ポッコリ解消は、成功！！といって良いかなと思います♡
ですが、まだまだね。
ペタッとキレイなお腹を目指していきたいので
引き続きマイペースに、ダイエットに励みたいなぁと思います！
