【ハチミツ消費】フルーツたっぷりのハニーヨーグルトが美味しくて幸せすぎる！

こんにちは！

絶賛断捨離中ブロガーの猫山田です！

最近は、1人暮らしにしては在庫量の多いハチミツ消費を頑張っています！

Contents

ハニーヨーグルトはやっぱりテッパン！

さて、ハチミツ消費のテッパンメニューというと

やっぱりハニーヨーグルト！

ハチミツとヨーグルトって、なんであんなに相性良いんでしょうね？？

私も大好きです♡

ダイエット中という事もあって、大好きなハニーヨーグルトはあまり食べてなかったのですが、

改めてカロリー計算なんかもしてみて、ダイエット中でも食べられる範囲で作ってみました！

レシピって程でもないんですけど、1食分200kcalのハニーヨーグルトの分量を記したいと思います。

◆材料

カロリーを抑えるポイントは、カロリー控えめのヨーグルトを使うことかなぁと思います。

私は、ダノンビオの、脂肪ゼロのやつがお気に入りです！

食べやすく切ったバナナとキウイに、ハチミツとヨーグルトをかけて混ぜたら出来上がり！

普段はゴールドキウイが大好きですが、ハニーヨーグルトにはグリーンキウイが合うなぁと思います♡

脂質が少なめで、タンパク質と糖質が摂れる、けっこうダイエットには良い感じのメニューかなと思います。

バナナ１本使ってますので、食べ応えと満足感もあります♪

使うフルーツによって、カロリーが結構変わりますが、

ベリー系で作れば結構カロリーダウンできます♡

冷凍いちご、冷凍ブルーベリー、冷凍ラズベリーのハニーヨーグルト♡

これで137kcal

本当は、冷凍のベリーミックスだとお手軽なのですが、近くのスーパーをはしごしても売ってなかったので、こんな感じで。

これを50gずつ使いました。